Ежегодно 17 мая отмечается Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией.

Согласно статистике, около 20-30% взрослого населения мира имеют высокое артериальное давление. Гипертонию иногда называют «молчаливым убийцей», потому что она не вызывает никаких симптомов и может оставаться незамеченной и не поддаваться лечению в течение многих лет.

Вероятность развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:

- ведение здорового образа жизни с акцентом на правильное питание;
- уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г в день;
- потребление пяти порций фруктов и овощей в день;
- уменьшение потребления насыщенных жиров и общего количества жиров;
- отказ от злоупотребления алкоголем;
- отказ от курения;
- регулярная физическая активность. Физическим нагрузкам следует уделять не менее 30 минут в день пять раз в неделю;
- поддержание нормальной массы тела;
- контроль стресса.